トレーニングは毎日するのですか？

トレーニングは毎日するのか、感覚やタイミングが分からないです。 GAMEなので、タイミングとかあって何かGAME内でポイント的によくなるのではないかと思っていますが、ご存知の方いらっしゃいますか？